마른사람 살찌우기1 살찌는 음식 BEST 10 ♣ 살찌는 음식 BEST 10 살을 빼는 다이어트도 힘들지만 그에 못지않게 찌는 것도 정말 힘듭니다. 저 역시도 마른게 고민이라 해결하고 싶어서 찾아봤는데요. 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않는데에는 이유가 있으며 그만큼 살을 찌우기 위해서는 올바른 식단관리가 필요합니다. 체중을 늘리기 위해 고칼로리의 음식만을 먹는다면 섭식장애, 당뇨병 등 오히려 몸을 안좋게 만들 수 있기 때문에 주의하셔야 하는데요. 그래서 건강하게 살찌는 음식들이 어떤것들이 있는지 알려드리겠습니다. [ 살찌는 음식 BEST 10] 1. 통 곡물 통 곡물에는 에너지를 공급하는 음식 인 다량의 포도당이나 탄수화물이 포함되어 있습니다. 통 곡물은 탄수화물의 건강한 공급원으로, 단백질이 에너지가 아닌 근육량을 증가시키는 데 사용될 수 있습니.. 2020. 2. 6. 이전 1 다음
