건강정보28 당뇨에 좋은 과일 BEST 10 ♣ 당뇨에 좋은 과일 BEST 10 당뇨가 있드신가요? 그렇다면 과일을 섭취하는데에 어려움이 많으셨을텐데요. 과일은 과당이 있기 때문에 당뇨환자들이 먹게 되면 사탕만큼이라나 혈당을 높여주며 자칫 위험할 수 있어 거부하는 환자들이 많습니다. 하지만 과일은 우리몸에 중요한 식이섬유, 비타민, 미네랄을 제공해준다는점에서 이로운 점이 많은데요. 그래서 당뇨환자들도 먹을 수 있는 당뇨에 좋은 과일을 알려드리겠습니다. 당뇨환자들도 과일을 섭취해야한다. 당뇨병이있는 경우 식단에서 단 음식을 모두 제거 할 필요는 없습니다. 설탕이나 포도당은 인체에 꼭 필요한 성분으로 우리가 하루 종일 활동할 수 있도록 에너지주며, 비타민, 미네랄을 제공해 주기 때문입니다. 그러나 당뇨병이있을 때는 달콤한 유혹을 조심해야하는데요. 그렇.. 2020. 2. 10. 살찌는 음식 BEST 10 ♣ 살찌는 음식 BEST 10 살을 빼는 다이어트도 힘들지만 그에 못지않게 찌는 것도 정말 힘듭니다. 저 역시도 마른게 고민이라 해결하고 싶어서 찾아봤는데요. 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않는데에는 이유가 있으며 그만큼 살을 찌우기 위해서는 올바른 식단관리가 필요합니다. 체중을 늘리기 위해 고칼로리의 음식만을 먹는다면 섭식장애, 당뇨병 등 오히려 몸을 안좋게 만들 수 있기 때문에 주의하셔야 하는데요. 그래서 건강하게 살찌는 음식들이 어떤것들이 있는지 알려드리겠습니다. [ 살찌는 음식 BEST 10] 1. 통 곡물 통 곡물에는 에너지를 공급하는 음식 인 다량의 포도당이나 탄수화물이 포함되어 있습니다. 통 곡물은 탄수화물의 건강한 공급원으로, 단백질이 에너지가 아닌 근육량을 증가시키는 데 사용될 수 있습니.. 2020. 2. 6. 밀크시슬 부작용 하루 권장량 ★밀크시슬 부작용/ 하루권장량/복용법/효과 삼시세끼 잘 챙겨먹고 잠도 많이 자는데 하루 종일 피곤하고, 힘이 없고, 의욕이 떨어지지 않으신가요? 이럴때 영양제가 필요하다며 비타민 C,B로 피로회복에 도움을 주는 제품을 복용해도 효과가 없으신 분들이 많으실텐데요. 이렇게 쉽게 풀리지 않는 만성피로를 풀기위해 밀크시슬이 각광 받고있는데요. 어떤 영양제인지 효과와 부작용, 하루 권장량 등 알아보겠습니다. # 간영양제 밀크시슬 속이 메스껍거나 만성피로 등을 겪고 계신 분들이라면 간 건강에 이상신호가 왔을 수도 있습니다. 실제로 만성피로 환자들 중 20%가 간에 이상이 있다는 진단결과가 나왔는데요. 우리의 간은 독성 물질을 해독하는 기능을 가지고 있어요. 흔히 CF 에서도 "간 때문이애 ~ 간 때문이야 ~ 피로는.. 2020. 2. 5. 발가락 쥐나는 이유는? ★발가락 쥐나는 이유는? 안녕하세요. 여러분의 궁금증을 풀어드리는 정보공장입니다. 운동을 하다가, 산을 타다가 , 앉아 있다가 ,자다가, 하물며 아무것도 하지 않았는데 발가락 쥐가 나 힘든 적이 한번 쯤 있으셨을텐데요. 겉으로 티는 나지 않지만 나만아는 극심한 통증에 풀어질 때 까지는 아무것도 못하게되죠. 그래서 오늘은 왜 발가락에 쥐가 나는지 그 이유와 쥐나갔을때 대처법을 알아보도록 하겠습니다. ▶발가락 쥐나는 이유? 발가락 뿐만 아니라 다양한 원인으로 우리 몸에 쥐가 나게 되는데요. 일명 쥐라는것은 혈액순환이 잘 되지 않고 있는 상태에서 갑작스러운 근육경련이 나타났을때 일어나는 질환입니다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았으며 혈액순환과 관련되어 있다고만 알려져 있는데요. 많이 걷거나 많이 서있거나, 종아.. 2020. 1. 29. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
